本色棉生活丨春花灿烂多给宝宝点“颜色”看看

2021-09-12 01:54

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　　春天是百花盛开的季节，洁白的梨花，娇黄的迎春，粉红的桃花……在这个春暖花开、鸟语花香的时节，外出踏青对于“禁锢”了一个寒冬的宝宝们来说，无论是对心理发育还是身体发育，都是非常有益的。然而，如何抓住春天这个生长发育的黄金时节，让宝宝拥有一双神采飞扬的明眸和一个强壮的好身体，去感受这美丽世界的种种精彩，本期本色棉就带领妈妈们一起来解答这个问题。

　　春花灿烂，多给宝宝点“颜色”看看，妈妈们做好准备了吗?

　　感受多彩春天要有好视力相助

　　中华医学会儿科分会婴幼儿保健学组进行的，中国首次“中国父母对婴幼儿视觉健康和学能发展知识调查”，分别对上海、北京，广州、成都等七个城市1200位0-3岁的婴幼儿父母进行了问卷调查。调查结果显示，大部分父母对婴幼儿护眼营养元素知之甚少。在本次调查中，虽然有40%的父母知道胡萝卜素是保护视觉健康的营养元素，但是只有21%的父母知道DHA有益于视觉健康;仅有不到1/5(14%)的父母意识到维生素A是有益于眼睛健康的营养素;另有28%的父母认为吃鱼眼睛就可以保护宝贝的视觉健康。20%的父母认为白萝卜可帮助宝贝护眼。

　　宝宝视力必修课

　　● 专家解析：

　　由于大多数父母知识的缺乏，使得很多家长还停留在“吃什么补什么”的老观念中。老一代的人说鱼眼可以明目。小孩吃了心里亮堂;其实鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的***选择，因为鱼眼睛虽然含有利于眼部发育的部分营养素，但其含量不高，难以达到护眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来护眼这个认知层面，对宝宝的眼部发育健康是极为不利的。新时代的父母应该用科学的知识养育孩子，在DHA、蛋白质、维生素等这些对宝宝视力发育都极为重要的营养素中，维生素A起到至关重要的作用。

　　● 护眼专家来支招：

　　0-4岁是宝贝眼睛发育的高峰期，家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育。日常生活中，饮食均衡及合理的营养搭配对保护眼睛健康非常重要。此外，家长还要注重获取科学的护眼营养知识，以科学正确的方法帮助孩子保护眼睛。

　　父母从婴幼儿出生8至12周开始，便应与宝贝做眼神接触;宝贝除在初生时接受过简单的视力检查外，应从6个月大开始接受定期的专业视力检查，3-4岁时进行视力检查。眼睛不但是婴幼儿的心灵之窗，更是婴幼儿的学习之窗!尤其是对于0-4岁的婴幼儿，在其生长发育以及学能发展的过程中，外界信息90%是通过眼睛获得、直接影响着婴幼儿动作、语言的发展，还关系到认知能力和探索能力的发展，建议父母平时在家，可以用鲜艳色彩物体和图形刺激宝贝的视觉。对宝贝的眼睛发育也会有所帮助。

　　好视力需要多管齐下

　　对于婴幼儿视觉健康而言。叶黄素、维生素A、DHA、等都是有益于宝贝眼睛健康发育的重要营养元素。这些营养元素中维生素A的作用是非常大的，也是婴幼儿极易缺乏的。维生素A的化学名为视黄醇，可以维持正常视觉功能，预防夜盲症，视力衰退并治疗各种眼疾。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病或夜盲症。当维生素A严重缺乏时，除了眼睛疲劳之外，还会有灼热、发痒、发炎、眼球疼痛等现象，以及眼屎增加，角膜炎等。

　　母乳中含有一定量的维生素A，所以对于新生儿，要尽可能采取母乳喂养的方式。但由于每个母亲的乳汁的维生素A的含量因人而异，同时小婴儿的饮食比较单一，通过食物摄取的维生素A的量非常有限，宝宝从日常饮食中获取的维生素A难以维持正常的生理需求，因此建议妈妈们可以给宝宝喂富含维生素A的维生素AD制剂(俗称鱼肝油)。科学的预防方法是新生儿出生后15天起，补充维生素AD制剂，直至3周岁。

　　与“色”相伴　宝宝需要好体质

　　探索花花世界宝宝小心过敏

　　春天虽然是孩子生长发育的黄金时节，但也是各种疾病多发的季节。最常见的就是过敏，看不见摸不着，任凭父母怎么注意，宝宝还是过敏了。怎么才能让过敏不再侵袭宝宝?下面就让我们来全面认识一下过敏。

　　过敏就是人体的免疫系统对外来物质发生过度敏感，是一种变态反应性疾病。发生过敏有两个因素，一个是宝宝本身就是过敏体质，还有一个因素就是接触了过敏原。春天树类花粉最为传播的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致“春季过敏症”。另外因为食物和药物导致过敏的也有很多。目前来说，过敏原多得数不胜数，生活中任何一件东西都可能会引发孩子过敏。但每个人的体质不同，也不是所有的过敏原都会引起孩子过敏。

　　● 宝宝花粉过敏的一般症状有哪些?小儿面颊、鼻头及耳垂潮红，耳道湿润，耳痛，鼻塞，打喷嚏，黑眼圈，眼睑肿胀、下垂，头痛，唇干，皮肤干燥或多汗，眼角或手掌出现皱纹，腹痛，腹泻，腹胀，便秘，臂、腿或关节处有湿疹，反复感染，慢性咳嗽，哮喘，呼吸浅而快或不规则，脉搏紊乱，血压升高，关节发紧等。

　　让宝宝和过敏Say Bye-bye

　　宝宝春季过敏增加，除了因为天气转暖，户外活动增多，接触到过敏原的几率增加之外;另一方面，很重要的一个原因是由于一些宝宝因维生素A、D等营养物质缺乏导致抵抗力弱，给了过敏原可乘之机。

　　维生素A：可维持呼吸道上皮细胞稳定性，从而具有抗呼吸系统感染作用;且有助于免疫系统功能正常。调查显示：维生素A缺乏儿童的呼吸道感染发生率为正常儿童的2倍，补充维生素A可减少复发，以及降低疾病的严重程度。日常补充维生素A可预防小儿呼吸道感染，增强抵抗力。

　　维生素D：研究人员在研究了3100名儿童血液中的维生素D水平后发现，婴幼儿和儿童对11种过敏原的敏感性都与维生素D缺乏有关。因此，专家建议妈妈们在注意宝宝日常膳食均衡的基础上，给宝宝多补充维生素D。

　　阳光好妩媚宝宝如何更“多姿”

　　阳光妩媚，七彩斑斓的春天，带宝宝外出接触大自然，对宝宝大有好处，比如适当的紫外线可以增强宝宝皮肤的免疫能力，促进新陈代谢，加强造血功能，还能够促进体内胆固醇转化为促进钙吸收的维生素D。但在这方面，父母容易产生误区，认为仅靠晒太阳产生的维生素D就可以满足宝宝需要，晒得越多越好，而事实证明这些认知是不科学的，阳光中的紫外线对宝宝娇嫩的皮肤伤害特别大，长时间的照射会增加患皮肤癌的风险。美国已经明确提出不建议让6个月以下婴儿接触紫外线了。

　　维生素D对人体十分重要，能促进人体对钙、磷的吸收和利用，帮助钙沉积在骨骼并参与调节钙、磷的代谢。孩子缺乏维生素D，会发生佝偻病甚至手足抽搐，成人则引发骨软化病和骨质疏松症;牙齿容易松动或倾斜，引起严重的蛀牙。

　　然而维生素D在母乳、牛奶以及普通食物中含量甚微，每天从母乳中摄取的维生素D并不能满足宝宝生长发育的需要。而稍大些的孩子，虽然可通过膳食补充，但肝脏、蛋黄等食物中，维生素D的密度含量较低，要补充足量的维生素D，不仅会加重孩子肠胃负担，亦易造成孩子的消化不良。所以对于0-3岁的婴幼儿来说，额外补充维生素D是非常必要的。给宝宝补充维生素D***方法是服用维生素AD制剂(俗称鱼肝油)。

　　选择维生素AD制剂的标准：

　　● 应选择国家药品监督管理局批准的国药准字的药品。

　　● 维生素A/D的比例要合理，在0-7岁的儿童，维生素A与维生素D需要量的***比值为3:1。

　　● 0—1岁和1—3岁的婴幼儿对维生素AD的需求量不同，应根据需求选择。例如伊可新针对婴幼儿不同时期的需求量生产的两种不同包装的维生素AD补充剂。

　　●维生素A/D性质不稳定，遇光及空气易变质失效，因此包装密闭遮光也是很重要的选择标准。

　　● 口味香甜，没有鱼腥味的制剂更受宝宝欢迎。